KEZDŐ Hatha-Flow tanfolyam Lejlával

A tanfolyamon a hatha jóga statikusabb, hosszabb ideig kitartott ászanáit (fizikai gyakorlat) ötvözzük a flow jóga dinamikusabban, légzés szinkronra végzett gyakorlataival. Ez az irányzat kellemesen egyesíti mindkét jógatípus pozitív elemeit.
Emellett a tanfolyamon szerepet kapnak a légzőgyakorlatok (pránajáma), a „sorozatok”, mint például a Napüdvözlet. Illetve kis betekintést nyerünk a jógaelméletbe, éppen csak annyira, hogy ez mindenki számár befogadható legyen.
Az órákat pedig vezetett relaxációval zárjuk, hogy csökkentsük a stresszt és az idegrendszer
terheltségét, ebben a rohanó világban.
A tanfolyamra kezdő, újrakezdő és régebb óta jógázó jelentkezőket egyaránt várjuk.