Szilárdság és mozgékonyság

Mindegyik ászanának van egy statikus, a földhöz lehorgonyzó szempontja, illetve az ebből a szilárdságból kiinduló dinamikus, energikus aktivitása. A stabilitás többnyire a lábak erőteljes munkájából ered, a dinamika a karok és a gerinc kiterjesztéséből fakad. Az Iyengar-jóga statikus és pontos ászanáiról híres, de ugyanilyen nagy hangsúllyal van jelen a dinamikus gyakorlás, amit vinjászának nevezünk. A jól megalapozott és erővel feltöltött pózok már szinte hívnak az ászanák dinamizálásához. Halld meg a hívást...!