A HARMONIZÁLÓ JÓGA  közepesen megterhelő fizikailag, az ászanák és kryák mellett több alkalommal végzünk pranayamat, relaxációt, az óra végén rövid meditációt. Az óra célja, hogy a gyakorlatok által felfrissüljetek, feltöltődjetek, jó közérzetet szerezzetek, és nem utolsó sorban az öngyógyító folyamatok beindítása.