A természetes mozgás öröme
Az Etka-jóga egy erőgyűjtő, gerincnyújtó, derék egyengető módszer. Vidáman, szórakozva mozdulunk, serkentjük a vérkeringésünket, erősítjük izmainkat és csontjainkat. Érezzük és élvezzük a természetes légzést, mozgást és frissességet, rugalmasságot a testünkben és elménkben. Ezt bárki megtanulhatja, gyakorolhatja bárhol, bármikor, kortól és nemtől függetlenül.
Mit fejleszt?
- Természetes testtartás és mozgás
- Testtudatosság
- Légzés és energiaáramlás
- Rugalmasság és erőnlét
- Lelki egyensúly és testkezelés
