menu
A tanfolyamon a hatha jóga statikusabb, hosszabb ideig kitartott ászanáit (fizikai gyakorlat) ötvözzük a flow jóga dinamikusabban, légzés szinkronra végzett gyakorlataival. Ez az irányzat kellemesen egyesíti mindkét jógatípus pozitív elemeit. Emellett a tanfolyamon szerepet kapnak a légzőgyakorlatok (pránajáma), a „sorozatok”, mint például a Napüdvözlet. Illetve kis betekintést nyerünk a jógaelméletbe, éppen csak annyira, hogy ez mindenki számár befogadható legyen. Az órákat pedig vezetett relaxációval zárjuk, hogy csökkentsük a stresszt és az idegrendszer terheltségét, ebben a rohanó világban. A tanfolyamra kezdő, újrakezdő és régebb óta jógázó jelentkezőket egyaránt várjuk. .... tovább olvasom ...
〰️ Ne feszülj be, ne agyald túl! Csak engedd bele magad a könnyed létezés örömébe, a szabad áramlásba, a jóleső megengedésbe. Éld meg és engedd meg magadnak a felszabadultságot! 〰️ .... tovább olvasom ...
A SpirálStabilizáció egy rehabilitációs torna, manuális terápia, mely segítségével, rendszeres gyakorlással a hátfájás, fejfájás, hasi-, gerincsérv, gerincferdülés, csípő-, térdproblémák, lúdtalp, tartáshibák megszűntethetők, javíthatók. .... tovább olvasom ...
Az alap ászanák, és ezzel együtt a helyes testtartás megismerése és tudatosítása. A 8 alkalom elegendő tudást nyújt ahhoz, hogy a későbbiekben bármelyik középhaladó, vagy haladó órához csatlakozhass. ... tovább olvasom ...
A hangtálak több szinten hatnak az emberre.Az első szint a fizikai test számára érzékelhető hatások, a hang és a rezgés. A rezgés elsősorban a testünkben található rendkívül jó éltetőés közvetítő közegen, a vízen keresztül hat. ... tovább olvasom ...
