Gerinctorna

Várunk óráinkra, ha a tornát prevenciós céllal szeretnéd kipróbálni, és akkor is, ha korábbi sérülésből akarsz felépülni. A gerinctorna célja a gerincoszlop és az izmok erősítése, a testtartás javítása, valamint a fájdalmak csökkentése. A nyújtó gyakorlatok segítenek a rugalmasság növelésében, valamint a has- és hátizmok erősítése elengedhetetlen a gerinc stabilizálásához. Az órákon találkozhatsz nyújtó, mobilizáló, vállízület, csípőízület mozgásterjedelmét növelő, valamint koordinációs gyakorlatokkal.