menu
A SpirálStabilizáció egy rehabilitációs torna, melyet MUDr. Richard Smisek prágai neurológus fejlesztett ki. www.spiralstabilization.com Rendszeres gyakorlással a hátfájás, fejfájás, hasi-, gerincsérv, gerincferdülés, csípő-, térdproblémák, lúdtalp, tartáshibák megszűntethetőek, javíthatóak. Két részből áll: - a napi szinten (kb. 20 perc alatt) egy speciális gumikötéllel végezhető nyújtó- és erősítő gyakorlatokból,- és manuális terápiából, ahol a tréner speciálisan nyújtja a gerinc körüli izmokat.
Bárki számára elsajátítható és terhesség alatt is gyakorolható, akár sportolóknak az izomzat egyensúlyának biztosításáraMűtét - Előtt- Után- Helyett - rendszeres gyakorlás mellett, kb. 1 év alatt, a kitüremkedett porckorong helyrehozható
Az életmódunk (ülő munka, vezetés, helytelen testtartás, túlzott egyoldali munka, sport) következményeképp bizonyos izmok túlterhelődnek, elfáradnak, megrövidülnek. Ezen izmok a csontokat (pl. a csigolyákat) egymás fele húzzák folyamatosan, minek hatására a csontvázban deformáció jön létre. Az egyik ilyen izomcsoport pl. a gerinccel párhuzamosan futó izmok láncolata, amely a képen lila színnel van ábrázolva. Ez az izomcsoport a gerincet folyamatosan összenyomja. Idővel a folyamatos nyomástól a porckorong kitüremkedik, s nyomja az idegeket, fájdalmat okoz.
A módszer lényege az izmok harmonikus működésének visszaállítása. A megrövidült, elfáradt izmok regenerálása, megnyújtása rendszeres célzott mozgatásukkal, a kevésbé használt izmok munkába vonása, ezzel a terhelés levétele a fáradt izmokról. Ez a képen látható piros és rózsaszín spirális izomláncolatok segítségével történik, amelyek pl. a törzs körül egy izom”fűzőt” alkotnak, mellyel a gerincben nyújtást hoznak létre. Így a porckorongokra gyakorolt nyomás megszűntethető. Elmúlik a fájdalom. https://www.youtube.com/watch?v=Q-MWLC5Xy9M
A Spirálstabilizáció módszerével, Tóth Tihamér jóvoltából 2018-ban ismerkedtem meg. Ekkor szerveztem az első alaptanfolyamot Szentesen, melynek én is aktív résztvevője voltam. A módszer logikus felépítése egyből magával ragadt. A gyakorlatok, melyek hatékonysága a precíz kidolgozáson múlik, biztonságos, hosszú távú gyógyulást nyújthatnak mindazoknak, akik rendszeresen gyakorolnak. 2018 októberétől folyamatosan veszek részt a metódus képzésein. Az elmúlt években oktatói képesítést szereztem többek között sérv és gerincferdülés témakörben is. GYAKORLÓ ÓRÁK (tanfolyamot végzettek számára): Péntekenként, 17:00-18:00 (bejelentkezés szükséges)
