Négy nap a természet ölelésében, csodálatos környezetben. Feltöltődés, befelé figyelés, megtapasztalás, előretekintés, kiteljesedés. Gyere és tarts velünk ezen a közös úton, mely Önmagadhoz vezet.
- napi 2x 90 perces jóga: A közös gyakorlás során a gerinc egészségét tartjuk szem előtt(reggel és este)
- vezetett meditáció, pranajama
- kirándulás a Pilisben,
- Közös főzés hozzáértő szakember – Nagy Júlia Szederke vezetésével (nem mellesleg a napi étkezésünk is az ő keze munkájának lesz köszönhető.
- mély beszélgetések, és komoly hallgatások …
Az életmódunk (ülő munka, vezetés, helytelen testtartás, túlzott egyoldali munka, sport) következményeképp bizonyos izmok túlterhelődnek, elfáradnak, megrövidülnek. Ezen izmok a csontokat pl. a csigolyákat) egymás fele húzzák folyamatosan, minek hatására a csontvázban deformáció jön létre.
A módszer lényege az izmok harmonikus működésének visszaállítása. A megrövidült, elfáradt izmok regenerálása, megnyújtása rendszeres célzott mozgatásukkal, a kevésbé használt izmok munkába vonása, ezzel a terhelés levétele a fáradt izmokról.
Bárki számára elsajátítható (beleértve a gyermekeket, vagy az idősebb korosztályt is) és terhesség alatt is gyakorolható, akár sportolóknak az izomzat egyensúlyának biztosítására is – rendszeres gyakorlás mellett, kb. 1 év alatt, a kitüremkedett porckorong helyrehozható.
A LoveYourBelly hasizomfejlesztő-, és regeneráló tréning a szétnyílt hasizomra nyújt hatékony, megbízható és könnyen elsajátítható megoldást. A tanfolyam megközelítőleg 2-3 óra hosszát vesz igénybe, ahol elsajátíthatod azt az elméleti, és gyakorlati tudást, melynek segítségével helyreállíthatod a hasizmaid egészségét.
Ha eltévedtél és belefáradtál a táplálkozási irányzatok útvesztőjébe és arra vágysz, hogy valaki mondja már meg végre, hogy Neked, mi a jó, hogy Neked mi az egészséges, mitől leszel energikus és nyered vissza vagy tudod megtartani ideális testsúlyod, mitől érzed egyensúlyban és boldognak magad, akkor jó, hogy itt vagy, mert pontosan ebben tudok segíteni!
ANYAGCSERE TÍPUSÚ MÉRÉS, GENETIKAI TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS SZENTESEN október 19-án az Eszenczy Jóga Stúdióban
Az alap ászanák, és ezzel együtt a helyes testtartás megismerése és tudatosítása. A 8 alkalom elegendő tudást nyújt ahhoz, hogy a későbbiekben bármelyik középhaladó, vagy haladó órához csatlakozhass.
A hangtálak több szinten hatnak az emberre.
Az első szint a fizikai test számára érzékelhető hatások, a hang és a rezgés. A rezgés elsősorban a testünkben található rendkívül jó éltető
és közvetítő közegen, a vízen keresztül hat.