| Dátum: | 2018. augusztus 13 - 17-ig (H-P) 17:00 - 19:00 Létszámtól függően délelőtti turnust is tervezünk: 8:00 - 10:00 |
| Előadó: | Tóth Tihamér - Spirális Stabilizáció és Mobilizációs tréner |
| Mi a Spirális Stabilizáció: | A SpirálStabilizáció egy rehabilitációs torna, manuális terápia, mely segítségével, rendszeres gyakorlással a hátfájás, fejfájás, hasi-, gerincsérv, gerincferdülés, csípő-, térdproblémák, lúdtalp, tartáshibák megszűntethetők, javíthatók. |
| Hogyan működik a rendszer: | Az életmódunk (ülő munka, vezetés, helytelen testtartás, túlzott egyoldali munka, sport) következményeképp bizonyos izmok túlterhelődnek, elfáradnak, megrövidülnek. Ezen izmok a csontokat (pl. a csigolyákat) egymás fele húzzák folyamatosan, minek hatására a csontvázban deformáció jön létre. A módszer lényege az izmok harmónikus működésének visszaállítása. A megrövidült, elfáradt izmok regenerálása, megnyújtása rendszeres célzott mozgatásukkal, a kevésbé használt izmok munkába vonása, ezzel a terhelés levétele a fáradt izmokról. |
| Kinek javasolt: | Bárki számára elsajátítható (beleértve a gyermekeket, vagy az idősebb korosztályt is) és terhesség alatt is gyakorolható, akár sportolóknak az izomzat egyensúlyának biztosítására Műtét Előtt Után Helyett – rendszeres gyakorlás mellett, kb. 1 év alatt, a kitüremkedett porckorong helyrehozható. |
| Szülői kíséret: | Gyermekek esetében (12-14 éves korig) lehetőség van szülői kíséretre. Ebben az esetben a szülők megfigyelőként vannak jelen, hogy gyermekük későbbi gyakorlását segíteni tudják. Az ő részvételük díjtalan. |
| Részvételi díj: | 35.000 Ft / 5 alkalom |
| Helyszín: | 6600. Szentes, Horváth Mihály u. 12. Eszenczy Jóga Stúdió |
| Számlaszám: | 18203088-01328773-10010014 |
| Érdeklődni: | Szenczy Erzsébet Tel.: +36 30 625 4479 eszenczy [@] gmail [.] com |
| Dátum: | 2018. július 2-5-ig |
| Oktatók: | Szenczy Erzsébet és Bandula Helén - jógaoktatók |
| Helyszín: | Rádhé Resort 8699. Somogyvámos, Táncsics M. u. 7. |
| Részvételi díj: | Korai jelentkezés: 45.000 Ft. (2018. április 30-ig) 49.000 Ft. (2018. május 1-től), mely tartalmaz: 2-3 ágyas fürdőszobás apartmant, napi 3x-i vegetáriánus étkezést (első nap vacsorától, utolsó nap ebédig), jóga-és meditációs foglalkozásokat, medence használatot és egy meglepetés programot. Helyedet 15.000 Ft előleg befizetésével biztosíthatod. A fennmaradó összeg (30.000 Ft), kései jelentkezés esetén (34.000 Ft) befizetési határideje 2018. június 3. |
| A tábor programja: | -napi 2x 90 perces jógagyakorlás (reggel és este) -vezetett meditáció, -barangolás a Krisna völgyben, -vagy épp lubickolás szállásunk medencéjében, -mély beszélgetések, és komoly hallgatások.... Négy nap a természet ölelésében, csodálatos környezetben. Feltöltődés, befelé figyelés, megtapasztalás, előretekintés, kiteljesedés. Gyere és tarts velünk ezen a közös úton, mely Önmagadhoz vezet. |
| Lemondási feltételek: | Június 3-ig a foglalás törölhető és az előleg visszajár. Június 4-től való lemondás esetén sajnos szervezési okokból kifolyólag nem áll módunkban az előleget/részvételi díjat visszafizetni. Ebben az esetben a következővel tudsz számolni: amennyiben szerzel magad helyett valaki mást, vagy ha telt ház van és a várólistáról bekerül valaki helyetted, akkor visszakapod a részvételi díjat. |
| Érdeklődni: | Szenczy Erzsébet Tel.: +36 30 625 4479 eszenczy [@] gmail [.] com |
| Maximális létszám: | 25 fő |
| Számlaszám: | 18203088-01328773-10010014 |
A Vipassana – melynek jelentése: úgy látni a dolgokat, ahogy azok valójában vannak – India egyik legősibb meditációs technikája, amit több mint 2500 éve alkalmaznak.
A meditálók a gyakorlással fokozatosan elérik, hogy életüket úgy lássák ahogyan az van és nem úgy ahogy látni szeretnék. Kiegyensúlyozottságot, emelkedett egykedvűséget érnek el, amit az életben jelentkező nehéz helyzetekben is képesek lesznek fenntartani. Ennek megfelelően az olyan negatív viselkedési formák, mint feszültség, harag, irigység, félelem és türelmetlenség fokozatosan leépülnek és helyükbe olyan pozitív minőségek lépnek, mint kiegyensúlyozottság, nagyvonalúság, elfogadás és türelem.
A hangtálak több szinten hatnak az emberre.
Az első szint a fizikai test számára érzékelhető hatások, a hang és a rezgés. A rezgés elsősorban a testünkben található rendkívül jó éltető
és közvetítő közegen, a vízen keresztül hat.